Mit Gartenarbeit die Psyche stärken? Das geht!

Wärmere Temperaturen und sonniges Wetter laden zunehmend dazu ein, wieder mehr Zeit im Freien zu verbringen. Für viele ist diese Jahreszeit zugleich der Beginn der Gartenarbeit-Saison. Hier scheiden sich allerdings die Geister: Was die einen als lästige Pflicht empfinden, ist für die anderen ein geliebtes Hobby und ein willkommener Ausgleich zum Alltag. Einige der Gartenenthusiasten gehen sogar so weit zu sagen, dass die Arbeit im Freien für sie wie ein Kurzurlaub für die Psyche oder fast schon eine Form der Therapie ist. 

Was ist dran? Eine Metaanalyse (1) aus Japan zeigt anhand zahlreicher Studien, dass Gartenarbeit tatsächlich eine Reihe positiver Effekte auf unsere Psyche haben kann. So wirkt sich die Gartenarbeit beispielsweise potenziell positiv auf die Lebenszufriedenheit, das psychologische Wohlbefinden, unsere Affekte und kognitive Fähigkeiten aus. Ebenso zeigen sich Verbesserungen, wenn es um Stress, Ermüdung, Depression und Angstsymptomatiken geht. 

Ein weiterer Vorteil: Als „therapeutische Intervention“ ist Gartenarbeit ein höchst kostengünstiges Mittel, das in aller Regel keinerlei ungewünschte Nebenwirkungen hat, von gelegentlichem Muskelkater einmal abgesehen.
Für uns ist das definitiv ein Argument dafür, viel Zeit im Garten und in der Natur zu verbringen. Doch was, wenn das Wetter schlecht ist? Dann bringt OrganiQ Wood ein Stück Natur direkt zu dir nach Hause. Mit unseren Möbelstücken und Geräten profitierst jederzeit und wo immer du willst von den fantastischen Eigenschaften von Holz und kreierst dir so deine persönliche Garten-Auszeit! 

(1) Soga, M., Gaston, K.J., Yamaura, Y., 2017. Gardening is beneficial for health: A meta-analysis. Preventive Medicine Reports 5, 92–99. https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2016.11.007