Mit dem Miniatur-Wald zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Bonsai Bäume: Mit dem Miniatur-Wald zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Bonsai Bäume haben oft den Ruf, anspruchsvoll und schwer zu versorgen zu sein. Das allerdings zu Unrecht! Befolgt man einige Grundregeln, können selbst Einsteiger lange Freude an den Bäumchen haben. Etwas Pflege brauchen sie zwar in der Tat, doch dieser Aufwand lohnt sich auf alle Fälle. Denn Bonsais sind nicht nur hübsch anzusehen. Sie können sogar eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit haben. 
Um diesen Effekt genauer zu bestimmen, führten japanische Wissenschaftler folgendes Experiment durch: Aus einer Gruppe von Reha-Patienten wurden Probanden im Alter von 64 bis 91 Jahren ausgewählt. Sie alle waren zum Zeitpunkt der Studie aktive Teilnehmer einer Reha-Maßnahme. Für das Experiment bekamen sie jeweils eine Minute lang einen visuellen Stimulus gezeigt. Die Forscher nutzten dafür 10 Jahre alte Bonsai-Zypressen. In der Kontrollgruppe erfolgte kein visueller Stimulus. Die Forscher verglichen anschließend die Herzfrequenzvariabilität, die Herzfrequenz und bestimmten die Aktivität im präfrontalen Kortex. Die Auswertung der Daten ergab einen signifikanten Anstieg der parasympathischen Aktivität, einen Rückgang der sympathischen Aktivität sowie die verstärkte subjektive Wahrnehmung, eines Gefühls der Behaglichkeit oder Entspannung. Das bloße Betrachten des Bonsais führte also zu physiologischer wie psychologischer Entspannung. 
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